作为一名新手妈妈,我一直为宝宝的辅食发愁,不知道做什么才能营养均衡、又让宝宝爱吃。经过一番探索,我总结了以下10个月婴儿辅食食谱大全及做法,希望能帮助其他新手妈妈们。
![10个月婴儿辅食食谱大全及做法](https://weihaixinan.cn/zb_users/upload/2023/12/20231225073243_38813.jpg)
食谱一:蔬菜泥
原料:
胡萝卜、西兰花、土豆
![10个月婴儿辅食食谱大全及做法](https://weihaixinan.cn/zb_users/upload/2023/12/20231225073243_73932.jpg)
做法:
- 将胡萝卜、西兰花、土豆去皮切块,隔水蒸熟。
- 将蒸熟的蔬菜压成泥,加少许水或奶粉调匀即可。
食谱二:水果泥
原料:
苹果、香蕉、梨
做法:
- 将苹果、香蕉、梨去皮切块,隔水蒸熟。
- 将蒸熟的水果压成泥,加少许水或奶粉调匀即可。
食谱三:肉泥
原料:
鸡肉、猪肉、牛肉
做法:
- 将鸡肉、猪肉、牛肉洗净切碎,隔水蒸熟。
- 将蒸熟的肉类压成泥,加少许水或奶粉调匀即可。
食谱四:鱼泥
原料:
三文鱼、鳕鱼、金枪鱼
做法:
- 将三文鱼、鳕鱼、金枪鱼去皮去骨,隔水蒸熟。
- 将蒸熟的鱼肉压成泥,加少许水或奶粉调匀即可。
食谱五:粥
原料:
大米、小米、玉米糁
做法:
- 将大米、小米、玉米糁洗净,加入适量水煮沸。
- 转小火煮至米粒开花,加少许蔬菜泥或肉泥即可。
食谱六:面条
原料:
面粉、鸡蛋、水
做法:
- 将面粉、鸡蛋、水混合均匀,揉成面团。
- 将面团擀成薄片,切成细条,煮熟即可。
食谱七:蛋黄泥
原料:
鸡蛋黄
做法:
- 将鸡蛋煮熟,取出蛋黄。
- 将蛋黄压成泥,加少许水或奶粉调匀即可。
食谱八:酸奶
原料:
纯牛奶、酸奶菌粉
做法:
- 将纯牛奶加热至40度左右,加入酸奶菌粉搅拌均匀。
- 将混合物倒入酸奶机中,发酵8-12小时即可。
以上就是我总结的10个月婴儿辅食食谱大全及做法,希望能帮助新手妈妈们轻松喂养宝宝,让宝宝吃得香。