经历了破腹产手术的新妈妈们，在最初的几天里，身体的恢复和营养的补充是最为关键的。那么，破腹产后三天吃什么好呢？以下是一份营养与恢复并重的饮食计划。

首先，我们要确保新妈妈们在产后的第一天就开始补充营养。产后的第一天，新妈妈们的身体较为虚弱，需要摄入一些容易消化的食物，如鸡肉粥、鱼肉粥等。这些食物不仅能够补充体力，还能够帮助新妈妈们更好地消化吸收。

其次，产后的第二天，新妈妈们的身体开始逐渐恢复，这时候可以适当增加一些营养丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、黑豆等等。这些食物中富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，能够帮助新妈妈们更快地恢复体力，增强免疫力。

最后，产后的第三天，新妈妈们的身体已经逐渐适应了产后的生活，这时候可以开始尝试一些更加丰富的食物，如鸡肉炖蘑菇、鱼肉炖豆腐、黑豆炖鸡肉等等。这些食物不仅能够提供丰富的营养，还能够帮助新妈妈们更好地恢复身体，增强体力。

总的来说，破腹产后三天的饮食要以营养和恢复为主，食物要选择容易消化、营养丰富的，同时也要注意食物的搭配，以确保新妈妈们能够更好地吸收营养，更快地恢复身体。