首先，我们需要了解湿疹的原因。湿疹是一种常见的皮肤病，通常是由于皮肤对某些物质过敏或者皮肤过于干燥引起的。因此，我们需要避免让宝宝的皮肤接触到可能引起过敏的物质，比如某些化学品、粗糙的衣物等。同时，我们也需要保持宝宝皮肤的湿润，可以使用无刺激性的润肤霜来滋润宝宝的皮肤。

其次，我们需要注意宝宝的饮食。有些宝宝可能对某些食物过敏，这会加重湿疹的症状。因此，我们需要观察宝宝在进食某些食物后的反应，如果发现宝宝在进食某些食物后湿疹加重，我们应该避免让宝宝再次接触这些食物。

此外，我们需要保持宝宝的生活环境的清洁。湿疹的皮肤容易受到细菌的感染，因此，我们需要定期清洁宝宝的生活环境，避免细菌的滋生。

在护理宝宝湿疹的过程中，我们需要耐心和细心。我们应该每天观察宝宝的湿疹情况，如果发现湿疹有加重的迹象，我们应该及时寻求医生的帮助。同时，我们也需要定期带宝宝去医院进行皮肤检查，以确保宝宝的湿疹得到及时的治疗。

总的来说，三个月宝宝头上长湿疹并不可怕，只要我们采取正确的护理方法，宝宝的湿疹是可以得到缓解的。作为父母，我们需要的是耐心和细心，以及对宝宝的关爱。让我们一起为宝宝的健康成长努力吧！