孕晚期的时候,要尽量避免哪些错误睡姿?

1) 怀孕三个月的时候，对睡姿没有特别的要求，只要避免俯卧睡就可以了。一般建议孕晚期睡左侧卧位，不会影响妈妈的呼吸。如果部分孕妇处于仰卧位，可能会出现仰卧位综合征。导致呼吸困难，胎儿也会出现宫腔缺氧的症状。

2) 平躺 最受欢迎的睡姿就是平躺，但是孕妈却不适合这种姿势，特别是在晚期。平躺会加大子宫对肠道的压力，不仅不利于血液循环，还会加中孕妇腰酸背痛的现象。

3) 准妈妈在孕晚期要尽量避免俯卧、仰卧和右侧卧的睡姿。大部分准妈妈都知道俯卧不是孕期的理想睡姿，但是，有些准妈妈不知道仰卧和右侧卧也不是孕晚期的合理睡姿。

4) ?孕妇平躺要谨慎如果感觉到平躺着睡觉比较舒服的话，就是可以适当平躺睡一下，对孩子的影响不大。但是作为孕妇，睡觉的姿势是有讲究的，像孕中晚期不宜仰卧，整个孕期都不宜俯卧睡，这两种睡姿能影响到胎儿发育。

5) 一般到了5个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大了，如果妈妈长时间的采用仰卧位的时候会压迫下腔静脉。

孕妇睡姿注意事项

（1）最佳睡姿：左侧卧位 孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位，此种睡眠姿势有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。忌仰卧与右侧卧睡姿 孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。

（2）妊娠期-孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。本文将为您详细介绍孕妇睡姿的注意事项。妊娠早期孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可。妊娠中期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。

（3）仰卧：孕妇仰卧的睡姿可以使得身体彻底放松，但是到了中晚孕期的时候，孕妇千万不要选择这种睡姿，因为这种睡姿是不利于孕妇和胎儿的健康。

（4）不过在孕晚期仍然有以下几个注意事项需要大家留心。睡觉以左侧卧睡的方式为主。不要频繁翻身，会让孕妇感觉疲累，如果是出现腰腹部疼痛的孕妇，疼痛感可能会加剧。不要固定一个姿势长期不动，偶尔翻身会让你更加舒适。

（5）这时候孕妇不能仰卧，一般建议左侧卧位。左侧卧的睡眠姿势可以减轻压力，还可以纠正胎位不正。【孕妇睡觉注意事项】很多孕妇在妊娠期间都会遇到睡眠不好的状况，这对于需要更充足说面的孕妇来说无疑是雪上加霜。

（6）怀孕晚期应该避免仰卧姿势睡眠,适宜的体位是左侧卧位。濫仰卧综合症因回心血量减少造成全身各个器官缺血而引起“仰卧综合症”,表现为头晕、恶心、呕吐、血压下降。

孕妇睡姿有讲究

1. 一、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。二、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。

2. ?侧卧位睡觉妊娠六个月以后就应采取侧卧位睡觉，无论左侧卧或右侧卧睡都可以（最好右侧卧，不压迫心脏）。

3. 孕妇在孕中期睡觉的时候，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。

4. 孕早期（怀孕1-3月）：可以随便睡，以舒适为主。

孕晚期孕妇的睡姿应该是怎样的

回答：意见建议: 孕妇的睡姿我们一般建议采用侧卧位,因为平卧位的时候,增加了子宫会压迫下腔静脉,导致下肢血液回流不好。这样会引起一系列的症状,比如说下肢的水肿,静脉曲张、痔疮的加重,同时胎盘血流量也会减少。

但对于孕中后期女性来说，左侧卧是最佳睡姿。如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压。

左侧卧，是孕妇的正确睡姿，对于一般人来讲，因为心脏在左边，所以最好是右侧卧，这样可以减少对心脏的压迫。但是孕妇不一样。

其实孕晚期最佳的孕妇睡姿就是左侧卧位?左侧卧位孕晚期孕妇睡姿采用左侧卧位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

怀孕早期（1-3个月）胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接的压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡姿可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡，或搂着东西睡等不良睡姿则应该改掉。

一般推荐孕妇采取左侧卧位的睡姿,具体角度以个人舒适为宜,暂无关于左侧卧位90 对孕妇有何危害的研究,部分孕妇左侧卧位可能出现胎动频繁,可改为右侧卧位。