首先，我们需要了解一下淘米水的性质。淘米水，顾名思义，就是用来洗米的自来水。在洗米的过程中，米粒会释放出一些天然的物质，如糠皮、蛋白质、淀粉等，这些物质对头发有一定的养护作用。因此，从理论上来说，淘米水是可以用来洗头的。

然而，实际操作中，我们并不建议直接用淘米水洗头。原因有以下几点：

1. 淘米水中含有大量的米糠，这些细小的颗粒很难清洗干净，容易堵塞毛孔，导致头皮瘙痒、红肿等问题。

2. 淘米水中还含有一定量的灰尘、细菌等杂质，这些对头皮和头发都是有害的。

3. 直接用淘米水洗头，头发会变得异常的油腻，很难清洗干净。

那么，如何才能利用淘米水的养护作用，同时避免上述问题呢？

这里，我们给出一个小建议：将淘米水过滤干净，去除米糠和杂质，再加入适量的洗发水，搅拌均匀后，用来洗发。这样，既可以发挥淘米水的养护作用，又可以避免上述问题。

总的来说，淘米水是可以用来洗头的，但需要经过处理。希望我们的建议对你有所帮助，让你在享受自然养护的同时，也能保持头发的清洁和健康。