在怀孕期间，尤其是孕20周时，许多准妈妈会发现，当自己平躺时，肚子的一侧会鼓起来。这种情况往往让她们感到不安，疑惑是否是正常现象。本文将探讨这一现象背后的原因，并给出专业的评测建议。

一、原因分析

1. 胎儿发育：随着胎儿的成长，子宫逐渐扩大，羊水量增加，胎儿的活动范围也随之增大。当胎儿在子宫内活动时，可能会导致肚子一侧鼓起。

2. 子宫偏位：子宫的位置并非绝对对称，有些女性的子宫可能天生偏位，使得胎儿在子宫内的位置也相应偏移，从而导致一侧肚子鼓起。

3. 羊水量异常：羊水量过多或过少，都可能导致肚子一侧鼓起。

二、评测建议

1. 观察症状：关注胎动、胎心率等指标，如出现异常，及时就医。

2. 定期产检：通过超声波检查，观察胎儿的位置和羊水量，以确保胎儿发育正常。

3. 保持良好生活习惯：适当锻炼，保持舒适的生活环境，避免过度劳累。

三、心理调适

1. 了解相关信息：增加对怀孕知识的了解，减轻担忧。

2. 沟通分享：与身边的孕妇交流，分享彼此的经验，互相安慰和支持。

3. 调整心态：保持积极乐观的心态，相信胎儿会健康成长。

总之，孕20周平躺肚子右面鼓起来是孕期常见的现象，多为正常情况。然而，如出现异常症状，应及时就医。在此期间，保持良好的生活习惯，定期产检，调整心态，有助于胎儿健康成长。