"苦瓜，夏天的好选择，但怀孕的妈妈们，却要远离它？" 你可能会疑惑，这苦瓜究竟有什么特殊之处，让孕期的妈妈们对它避而远之。

我们先来了解一下苦瓜。苦瓜，性寒，味苦，具有清热解毒、消暑止渴的功效。然而，对于孕期的妈妈们来说，这苦瓜却不是什么好东西。因为，苦瓜中含有较高的草酸，容易与钙质结合形成草酸钙，影响钙的吸收，导致孕妇出现缺钙的情况。而且，苦瓜还具有刺激子宫收缩的作用，如果孕妇过量食用，可能会导致流产。

那么，孕期妈妈们应该如何正确食用苦瓜呢？首先，要控制摄入量，不能过量食用。其次，可以将苦瓜焯水后食用，以降低其苦味和寒性。最后，孕妇在食用苦瓜时，最好咨询医生的建议，以免影响母婴健康。

"那我不吃苦瓜，是不是就会影响我的身体健康呢？" 你不必过于担心。苦瓜虽然有很多好处，但并不是唯一的选择。你可以选择其他蔬菜来补充所需的营养。而且，孕期饮食最重要的是均衡，不要偏食，不要过量，这样才能保证母婴的健康。

总的来说，孕期妈妈们要注意饮食安全，避免食用可能对母婴健康造成影响的食品。同时，也要保持良好的心态，充足的休息，适量的运动，才能更好地保护自己和宝宝。