说到经期补血这档子事儿，真是女人们永恒的痛点。每月那几天，血色素直线下降，脸色苍白如纸，仿佛魂不附体。可别小瞧了这“小红”，它可是检测你身体里里外外“血色”的晴雨表啊！这不，为了搞定它，姐们儿我可是煞费苦心，翻遍典籍，终于总结出这篇“奇葩”攻略！

1. “血”色食补，红得发紫！

a) 红枣，补血界的“网红”！

这红枣，红的跟小红豆似的，看着就让人心情愉悦。别小看它个头小，补血能力可是杠杠的！什么？“一日三枣，红颜不老”？笑话，在经期，那就是“一时三枣，补血不愁”！不过，可别吃太多，小心牙疼！

b) 红糖，甜蜜的补血“陷阱”！

红糖这货，甜甜蜜蜜的，补血效果也不错。可别贪嘴，吃太多，小心变成“甜蜜的负担”，补血不成反增肥！

c) 红肉，补血界的“肌肉男”！

红肉，那可是补血界的“肌肉男”，营养丰富，肉质鲜美。经期适量吃点，让你面色红润，元气满满！不过，别吃太多，小心变成“肌肉女”！

2. “黑”色食补，暗黑系的力量！

a) 黑木耳，补血界的“黑魔法”！

黑木耳，这货黑的跟炭似的，但补血效果却是杠杠的。经期吃点，让你感受“黑魔法”的神奇力量！

b) 黑芝麻，补血界的“黑钻”！

黑芝麻，这可是补血界的“黑钻”，营养价值高得不要不要的。经期来点，让你补血又补脑，一举两得！

c) 黑豆，补血界的“黑武士”！

黑豆，这“黑武士”看似低调，实则补血效果惊人。经期来点，让你战斗力爆表，轻松应对“血”战！

3. 自嘲一下，经期补血那些事儿！

话说，经期补血这事儿，真是让人又爱又恨。爱的是，它能让我们面色红润，气色好；恨的是，稍有不慎，就会补血过头，变成“血腥玛丽”！所以，咱们得掌握好度，别补过了头。 最后，提醒各位姐妹，补血重要，但保持好心情更重要！经期那几天，不妨对自己好一点，吃点美食，看个喜剧，让心情high起来！毕竟，心情好，才能“血色”好！ （本文纯属娱乐，请勿对号入座。如有雷同，纯属巧合。）