说到孕期贫血，那可真是让人头疼的一件事。咱们这些准妈妈们，肚子里揣着个小宝贝，自个儿的身体却像个漏气的皮球，跑两步就气喘吁吁，脸色苍白得跟张白纸似的。这不，补血大作战，就得笑cry中进行！ 补血，补血，听着都头大。可别急，今儿个我就来给您支几招，保管让您在这场战斗中笑到最后。

一、食补篇：“大口吃肉，大碗喝汤”

要想补血，食补可是关键。咱们的目标是：“大口吃肉，大碗喝汤”。猪肝、瘦肉、鸡蛋、红枣、桂圆、黑豆、红豆，能吃的全给它端上桌。别心疼钱，这时候就得多吃，吃出好气色，吃出好心情。

二、运动篇：“懒驴上磨，勤快点”

别以为怀孕了就能在家当懒驴。适当的运动可是能促进血液循环，提高身体吸收养分的能力。懒驴上磨，勤快点，准妈妈们，动起来吧！

三、心态篇：“笑cry也是一种态度”

孕期贫血，心态很重要。别一提到补血就愁眉苦脸的，笑cry也是一种态度。没事儿多看看笑话，跟朋友聊聊天，保持心情愉快，贫血什么的，都是浮云。

四、药物篇：“该出手时就出手”

当然，食补、运动、心态调整都是辅助手段，如果贫血严重，还是得药物出手。但是，千万别瞎吃，一定要遵医嘱，按时按量服用。

五、技巧篇：“见招拆招，补血不愁”

1. 铁剂不宜空腹服用，搭配维生素C能提高吸收率。
2. 服用铁剂时，避免同时饮用牛奶、茶等。
3. 红枣、桂圆等补血食材，煮粥、炖汤时放一些，既美味又补血。 补血大作战，笑cry中也能取得胜利。孕期贫血，咱不怕，只要掌握好方法，补血其实很简单。最后，祝各位准妈妈们都能顺利度过孕期，迎接健康宝宝的到来！