"民以食为天"，对于四岁的宝宝来说，更是如此。他们正处于身体和智力发展的关键时期，合理的饮食安排对他们来说至关重要。那么，如何为四岁的宝宝制定一天的饮食计划呢？这里，我有几个妙招。

早晨，一顿丰富的早餐可以给宝宝提供一天所需的能量。我们可以在早餐中加入适量的蛋白质，如鸡蛋、豆腐，以及丰富的维生素和矿物质，如牛奶、水果、全麦面包。此外，可以适当添加一些坚果，以提供必需的脂肪酸。

午餐和晚餐，我们应该注重主食的搭配。米饭、面条、馒头等主食可以提供宝宝所需的碳水化合物，而肉类、鱼类、蔬菜等则可以提供蛋白质和各种营养素。在烹饪时，尽量采用清蒸、煮、炖等方法，减少油脂的摄入。

下午茶和晚上睡觉前，我们可以为宝宝准备一些营养丰富的点心。如水果泥、酸奶、全麦饼干等。这些点心不仅可以满足宝宝的小饿，还可以为他们提供所需的营养。

此外，我们还要注意宝宝的饮水量。每天至少要为宝宝提供8杯水，以保证他们身体水分的充足。同时，我们还可以适当添加一些果汁，以提供宝宝所需的维生素和矿物质。

在制定饮食计划时，我们要注意食物的多样性，以及营养的均衡搭配。只有这样，我们的宝宝才能健康成长。

总的来说，为四岁的宝宝制定饮食计划，我们要注重早餐的丰富性，午餐和晚餐的主食搭配，下午茶和晚点的心意，以及饮水的充足。只有这样，我们的宝宝才能吃得好，健康成长。